L.I.F.T. Class Recipe #1
go.ncsu.edu/readext?818585
en Español / em Português
El inglés es el idioma de control de esta página. En la medida en que haya algún conflicto entre la traducción al inglés y la traducción, el inglés prevalece.
Al hacer clic en el enlace de traducción se activa un servicio de traducción gratuito para convertir la página al español. Al igual que con cualquier traducción por Internet, la conversión no es sensible al contexto y puede que no traduzca el texto en su significado original. NC State Extension no garantiza la exactitud del texto traducido. Por favor, tenga en cuenta que algunas aplicaciones y/o servicios pueden no funcionar como se espera cuando se traducen.
Português
Inglês é o idioma de controle desta página. Na medida que haja algum conflito entre o texto original em Inglês e a tradução, o Inglês prevalece.
Ao clicar no link de tradução, um serviço gratuito de tradução será ativado para converter a página para o Português. Como em qualquer tradução pela internet, a conversão não é sensivel ao contexto e pode não ocorrer a tradução para o significado orginal. O serviço de Extensão da Carolina do Norte (NC State Extension) não garante a exatidão do texto traduzido. Por favor, observe que algumas funções ou serviços podem não funcionar como esperado após a tradução.
English
English is the controlling language of this page. To the extent there is any conflict between the English text and the translation, English controls.
Clicking on the translation link activates a free translation service to convert the page to Spanish. As with any Internet translation, the conversion is not context-sensitive and may not translate the text to its original meaning. NC State Extension does not guarantee the accuracy of the translated text. Please note that some applications and/or services may not function as expected when translated.
Collapse ▲Register for this sixteen-class series via Eventbrite:
Lifelong Improvements Through Fitness Together
Classes are Mondays & Wednesdays at 1:30 p.m., beginning Wednesday, September 8, and finishing up on Monday, November 1, 2021.
Skinny Bang Bang Chicken
Ingredients
- 1 egg
- 2 Tablespoons low-fat milk
- 2 3/4 cups cornflakes, crushed
- 2 Tablespoons Italian seasoning
- 1 pound boneless, skinless chicken breasts, cut into nugget size pieces
- 1/4 cup Skinny Bang Bang Sauce
- Non-stick cooking spray
Directions
- Preheat oven to 400˚F.
- Whisk the egg and milk together in a small mixing bowl with a fork.
- Place cornflakes in a plastic bag; crush finely.
- Add Italian seasoning to crushed cornflakes and mix well.
- Dip chicken pieces in egg mixture, then shake with cornflakes to coat.
- Put coated chicken on a baking sheet coated with non-stick cooking spray.
- Carefully place pan in oven and bake for 15 minutes.
- Carefully remove the baking pan from the oven. Serve nuggets with skinny bang bang sauce.
Skinny Bang Bang Sauce
- 1/4 c. plain Greek yogurt
- 3 Tablespoons sweet chili sauce
- 1 teaspoon hot sauce